„RunUp“ lautet das Motto beim siebten LongJog in Hellbrunn und beim ersten Sonntagstermin im Rahmen der neuen Bewegungsinitiative „Salzburg läuft!“ powered by Hyundai. Der Lauftreff wird wie immer von RunAustria-Headcoach Johannes Langer geleitet.
Diese gemeinsamen, langen Läufe eignen sich optimal für die Vorbereitung auf die Bewerbe der Lauffestspiele der Mozartstadt vom 17. bis 19. Mai 2019. Der Startschuss für den Lauftreff fällt am Sonntag, 14. April um 10 Uhr im Schlosspark Hellbrunn (Eingang zum Kinderspielplatz).
Das Beste ist: Die Vorbereitungsläufe für die Bewerbe im Rahmen des Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf sind kostenlos und für jede Laufbegeisterte und jeden Laufbegeisterten offen! Durch die Aufteilung in verschiedene Gruppen genießen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer angenehme Gesellschaft und können sich im Bereich ihres Wunschtempos bewegen.
#Salzburgläuft im Schlosspark Hellbrunn!
Das Programm für den siebten Vorbereitungslauf am Sonntag, 14. April 2019:
Gemeinsames WarmUp mit Aktivierungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen
Long Jog: entweder ruhig und gemütlich (ca. 50 Minuten), engagiert (ca. 70-75 Minuten) oder Marathon-Vorbereitung (120-130 Minuten reine Laufzeit, Kilometerzeiten 5:00+)
Kurzes Auslaufen und entspannende Übungen