Auch wenn der Winter das Salzburger Land noch fest im Griff hat, werfen die Lauffestspiele der Mozartstadt ihre Schatten längst vorauf. Die LongJogs in Hellbrunn unter der Leitung von RunAustria Headcoach Johannes Langer bilden die optimale Vorbereitung auf einen der Bewerbe der Lauffestspiele der Mozartstadt von 17. bis 19. Mai 2019.
Treffpunkt: Sonntag, 27. Jänner 2019 um 10 Uhr im Schlusspark Hellbrunn (Eingang zum Kinderspielplatz).
Das Beste ist: Die Vorbereitungsläufe für die Bewerbe im Rahmen des Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf sind kostenlos und für jede Laufbegeisterte und jeden Laufbegeisterten offen! Durch die Aufteilung in verschiedene Gruppen genießen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer angenehme Gesellschaft und können sich im Bereich ihres Wunschtempos bewegen. #RunUp – und starte mit Schwung ins Laufjahr 2019!
Das Programm für den ersten Vorbereitungslauf am Sonntag, 27. Jänner um 2019:
Gemeinsames WarmUp mit Aktivierungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen
Long Jog: entweder ruhig und gemütlich (ca. 40 Minuten), engagiert (ca. 60 Minuten) oder Marathons (ca. 80 Minuten, Kilometerzeiten 5:00+)
Kurzes Auslaufen und entspannende Übungen
Ob engagierte Marathonläufer/innen oder gesundheitsbewusste Genussläufer/innen – bei den beliebten Vorbereitungsläufen in Hellbrunn fühlen sich alle Aktiven wohl!
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